"Çocuklarınızın sonsuz kaydırmasını durdurmanın beş yolu"
Eğer bir ebeveynseniz, ABD’de bir mahkemenin Meta ve Google’ın genç bir kadının ruh sağlığına zarar veren bağımlılık yapıcı sosyal medya platformlarını kasıtlı olarak geliştirdiğine hükmetmesi sizi bir ölçüde haklı hissettirmiş olabilir.
Kaley olarak bilinen genç kadının avukatları, Instagram’daki sonsuz kaydırma gibi özelliklerin bağımlılık yaratacak şekilde tasarlandığını savundu.
Mahkeme kararı sosyal medya şirketleri için “oyun değiştirici bir an” olarak övülse de, çocuklarının ekran süresini azaltmaya çalışan dünyanın dört bir yanındaki ebeveynler için pratikte pek bir fayda sağlamıyor.
Biz de ebeveynlik uzmanlarına, çocukların ellerinden telefonları –kısa bir süreliğine bile olsa– nasıl alabileceklerine dair önerilerini sorduk.
1. Küçük başlayın ve gerçekçi olun
Çocuklarına zaten tablet veya akıllı telefon vermiş olan birçok ebeveyn, en iyi çözümün bunları tamamen ortadan kaldırmak olup olmadığını düşünebilir. Ancak çocuk psikoloğu Dr. Jane Gilmour’a göre bu en verimli seçenek olmayabilir.
Gilmour, “Bir alışkanlığı değiştirmek her zaman zor olacaktır,” diyor.
Bunun yerine, ekran süresiyle ilgili bir tartışmanın hararetli anında değil, daha nötr bir zamanda değişiklik yapılmasını öneriyor. “Sakin zihinler en iyi şekilde iletişim kurar.”
Ekran süresini azaltmak için iyi bir ilk adım, evde cihazlar için belirli bir yer belirlemek olabilir; örneğin özel bir dolap. “Şarj cihazları için tek bir yer olsun… böylece telefonlar bırakıldığında şarja konur ve konu kapanır.”
2. İş birliği yapın
Çocuk psikoloğu Dr. Maryhan Baker’a göre, daha büyük çocuklar ve ergenler, kendilerine kurallar dayatılmasındansa ekran süresi konusundaki konuşmanın bir parçası olmaktan fayda görür.
Sosyal medyaya yönelik akran baskısını kabul etmek, gençleri sürece dahil etmeye yardımcı olabilir.
Örneğin şöyle demek: “Arkadaşlarınla orada iletişim kurduğunu anlıyorum. Orada olmamanın sosyal baskısını da anlıyorum. Gerçekten bunu anlıyorum.
“O halde gün içinde, senin gününde, telefonda olmadığın zamanlar yaratmayı nasıl başarabileceğimizi birlikte konuşalım.”
Ebeveynlik koçu Olivia Edwards ise çocukla güçlü bir bağ kurmanın ekran kullanımını düzenlemeyi kolaylaştırdığını ekliyor.
“Çocuğumuzla güçlü bir ilişkimiz olmalı çünkü iş birliğine ve takım çalışmasına götürecek olan şey bu.”
Bu, çocuğun çevrim içi tükettiği içeriklere gerçekten ilgi göstermeyi de içerebilir.
3. Ekran süresini öğrenme fırsatına dönüştürün
Birçok ebeveyn, sosyal medyadaki hızlı değişen trendleri takip etmekte zorlandığını düşünüyor. Ancak ekran süresi üzerine açık konuşmalar, hem yetişkinler hem de çocuklar için karşılıklı öğrenme fırsatı sunabilir.
Olivia şöyle diyor: “Şöyle diyebilirsiniz: ‘Sence sosyal medya nasıl çalışıyor? Bu uygulama insanların bakmaya devam etmesini nasıl sağlıyor? İnsanlar ne kadar uzun süre kalırsa o kadar para kazandıklarını biliyor muydun?’”
Jane ise ebeveynlerin çocuklarına dijital okuryazarlığı uygulamalı şekilde öğretebileceğini söylüyor: “Birlikte bakabileceğiniz içerikler olabilir ve şöyle diyebilirsiniz: ‘Bu sence doğru mu? Bunun doğru olup olmadığını nasıl anlayabilirim?’”
4. İyi davranışa örnek olun
Çocukların ebeveynlerini taklit ettiği bir sır değil; bu nedenle onlarda iyi ekran alışkanlıkları geliştirmek, biraz öz değerlendirme ile başlayabilir.
Maryhan, bu konuda daha hafif bir yaklaşım öneriyor: “Çocuklarımızla biraz kendimizle dalga geçen bir sohbet bile yapabiliriz: ‘Hepimiz bundan suçluyuz, telefonla ilişkim olması gerektiği kadar iyi değil.’”
Telefonlar ve tabletler her yaştan insan için sürekli bir eğlence kaynağı sunuyor. Ancak Jane’e göre hem yetişkinler hem de çocuklar biraz daha sıkılmayı kabullenmekten fayda sağlayabilir.
- “Ekranda olmak bizi sürekli dış dünyaya yönlendirir. Oysa iç dünyamıza döndüğümüzde, boşluğa baktığımızda geçmişi düşünmemize, geleceği hayal etmemize ve yaratıcılığımızı geliştirmemize olanak tanır.
- “Çocuklarınız ‘yapacak hiçbir şey yok’ diye şikâyet edip boşluğa bakıyorsa – bu sorun değil. Aslında bu olumlu bir şey.”
5. Panik yapmayın
Ebeveynlik hiçbir zaman kolay olmadı; ancak ekranların her yerde olduğu bir dönemde çocuk yetiştirmek, üstelik bu ekranların etkilerini hâlâ öğrenirken, oldukça kaygı verici olabilir.
Essex Üniversitesi’nde dijital iletişim alanında öğretim üyesi olan Dr. Tony Sampson, ebeveynlerin ahlaki panik tuzağına düşmemesi gerektiğini söylüyor.
- “Kaygılı ebeveynlerin, medyadaki genel panik havasına kapılıp tüm ergen beyinlerini sosyal medya bağımlılığına programlanmış gibi görme eğilimi var,” diyor.
- Ancak çocuklar ve gençler nöroplastisiteye sahiptir – yani beyinleri yetişkinlere göre uyum sağlama ve toparlanma konusunda daha iyidir.
- “Sosyal medyanın dikkati azalttığına dair çok şey okuyoruz,” diyor.
- “[Ama] sosyal medya dikkati kısaltmaz ya da yok etmez. Onu yakalar ve ticari içerikle etkileşime yönlendirir.
- “Teknolojinin olumlu kullanımı, yaratıcılık, keşif ve öğrenme için nöroplastisiteyi artırabilir.”
BBC
